Le diabète doit être suivi part votre médecin, qui vous conseillera :
- d'essayer, à votre rythme et selon vos possibilités, d'augmenter votre activité physique. Si vous ne savez pas très bien comment vous y prendre, reportez-vous à la partie "Bouger plus" du site.
- de perdre du poids (surtout l'excès de graisse au niveau du ventre). Une perte de poids, même minime, sera bénéfique à votre diabète.

En cas d'échec de ces deux premières mesures, la prise de médicaments pourra être envisagée. Dans la très grande majorité des cas, le traitement par injection d'insuline n'est pas nécessaire.

Par ailleurs, des règles diététiques particulières sont à suivre par toutes les personnes diabétiques. Votre médecin vous en informera.

Les complications du diabète peuvent être prévenues en respectant les règles suivantes:
- Contrôle régulier de la glycémie (quantité de sucre dans le sang),
- Traitement des éventuelles maladies associées (hypertension, excès de cholestérol),
- Arrêt du tabac,
- Soin attentif des pieds à cause du risque de plaies.

Dans tous les cas, un suivi médical régulier est nécessaire (tous les 6 mois environ).

Cela dépend des individus et de l'importance de leur masse grasse. En moyenne on considère que la perte de 5 à10% de poids chez un individu obèse améliore significativement la situation du diabète.

Mais attention, il n'y a pas que le poids, le fait de bouger davantage aura également un impact positif et immédiat. Perdre du poids, oui, mais surtout bouger plus !