• Buvez lentement, par petites gorgées
• Attendez une minute ou deux entre les gorgées
• Ne buvez pas plus de 200 ml à la fois
• Mangez lentement et mâchez bien ; mangez par petites quantités
• Concentrez-vous sur votre repas, ne faites rien d'autre pendant que vous mangez
• Tous les plats à base de viande (hormis la viande hachée) doivent encore être mixés
• Vous pouvez essayer le poisson sans le mixer, mais soyez vigilant(e) avec les fruits de mer tels que homard, calmar, etc.
• De même, vous pouvez essayer le jambon, la volaille et les autres viandes industrielles
• Les légumes d'accompagnement doivent être bien tendres (pas de pommes de terre sautées, frites, etc.)
• Les légumes et les fruits doivent être pauvres en fibres et tendres
• Il est important de prévoir un ou deux goûters afin d'éviter des repas trop rapides et une mastication insuffisante si vous avez trop faim
• Buvez principalement entre les repas plutôt que pendant un repas. Ceci évite de trop remplir l'estomac, ce qui pourrait entraîner des vomissements
• Buvez au moins 2 litres de liquide par jour (boissons non édulcorées)