Quelles sont les règles d'or d'un bon régime ?   Les règles d'or d'un bon régime sont : - maintenir des repas réguliers, - diminuer la consommation de graisses chaque fois que c'est possible, - éviter de manger entre les repas, - maintenir le plaisir alimentaire pour éviter une trop grande frustration, - ne pas calmer ses émotions systématiquement par la nourriture. Ce qu'il faut comprendre, c'est qu'il ne sert à rien de faire des régimes très sévères au moment du repas, si c'est pour craquer en dehors.