Quel est le bon régime ?   Le "bon régime universel" n'existe pas. Méfiez-vous des régimes "miracles". Chaque cas est particulier. Il faut trouver votre solution à votre problème. Plus les conseils alimentaires sont adaptés à un individu particulier, plus ils ont de chances d'être suivis durablement et donc d'être efficaces. Ce qui importe, c'est de savoir ce que vous êtes capable de suivre. Généralement, ce qui compte ce n'est pas de manger très peu (régime) mais de ne pas manger trop. Pour perdre du poids, il faut arrêter de manger trop. Il ne faut pas manger trop peu.