Je ne supporte pas les régimes basses calories   C'est compréhensible. Nous ne sommes pas faits pour vivre durablement en dessous de nos besoins énergétiques. Réduire, de manière importante, les apports alimentaires pendant une longue période est mal toléré : - physiquement, car l'organisme a besoin d'un minimum d'énergie pour fonctionner correctement. S'il en est trop privé, il déclenche des réactions pour interrompre cette privation (faim, envie de manger etc...), - psychologiquement, car il n'est pas supportable de se priver durablement du plaisir de manger, - socialement, car la convivialité est un élément essentiel de la vie. C'est pourquoi, on préconise à l'heure actuelle des conseils d'équilibre alimentaire plutôt que des régimes "de misère" qui sont inefficaces à long terme.