Il ne sera nullement question dans ce site de régimes "miraculeux" qui visent à vous faire perdre du poids à toute allure ...et conduisent à en reprendre encore plus !! Notre objectif est de vous aider à : - prendre conscience de vos erreurs, - trouver des solutions pour les corriger, - connaître les bases d'une alimentation équilibrée. Ceci vous permettra de modifier si nécessaire vos habitudes alimentaires sans subir la frustration ou la faim. Si vous voulez modifier efficacement vos habitudes alimentaires, vous devez : - en priorité, analyser votre comportement alimentaire, puis - repérer vos erreurs et les corriger, - connaître la densité calorique des aliments et des boissons, - connaître les équivalences (pour éviter lassitude et interdits), - apprendre à agir dans toutes situations : au restaurant, chez des amis, vous recevez etc...