Erreur n°3 : Consommer trop de boissons sucrées ou alcoolisées Evitez de boire des boissons sucrées pendant et en dehors des repas et limitez également les apéritifs. Ces boissons sont riches en calories. L'eau (plate ou gazeuse) est une boisson qui ne contient aucune calorie, comme le thé ou le café (sans sucre). 1g alcool = 7 kcal 1 verre de vin = 70 kcal 1 litre de vin à 10 ° = 600 à 700 kcal