Erreur n°10 : Faire des régimes draconiens Plus le régime est sévère, moins longtemps vous pourrez le tenir et plus vous risquez de " craquer ". Les régimes sévères exposent au risque de yoyo (c'est-à-dire que lorsque vous arrêtez le régime, votre poids remonte très vite et souvent plus haut qu'au départ du régime). Ce qui compte, ce n'est pas votre poids dans 3 semaines mais dans 1 an. Chacun doit trouver son propre rythme afin de pouvoir maintenir dans le temps les modifications des habitudes alimentaires et atteindre un objectif raisonnable.