Erreur n°1 : Sauter un repas Sauter un repas peut avoir plus d'inconvénients que d'avantages quand on veut réduire ses apports alimentaires. En effet, quelques heures après avoir sauté un repas, vous risquez de "craquer", à cause d'une faim ou d'une envie de manger exagérée. Quand vous "craquez", vous mangez en général beaucoup de calories en peu de temps.