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Ne pas arrêter le sport à
la fin de la scolarité ou à l'occasion du
mariage. |
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Prévoir chaque semaine du temps pour des activités
physiques de loisir. |
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Se déplacer le plus souvent à pieds. |
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Préférer les transports en commun plutôt
que la voiture. |
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Marcher à pas soutenus et réguliers 3/4
h par jour. |
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Renoncer aux escaliers roulants et aux ascenseurs pour
monter les escaliers à pieds |
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