L'insuffisance thyroïdienne, les grossesses, la ménopause, sont des situations hormonales qui peuvent favoriser les prises de poids. Ce n'est pas systématique.

Indiscutablement, le stress peut entraîner des prise de poids et aussi des pertes de poids : chacun réagit à sa manière . Nous ne sommes décidément pas " identiques " ou " égaux " face aux problèmes de poids. Le stress peut entraîner des prises de poids en favorisant des désordres du comportement alimentaire ou des modifications de la dépense énergétique.

Généralement, la dépression fait perdre du poids.

Chez certaines personnes, la dépression peut entraîner une prise de poids par le biais de troubles du comportement alimentaire ou d'une diminution de l'activité physique.

Certains traitements antidépresseurs peuvent entraîner des prises de poids. Grâce aux molécules d'antidépresseur les plus récentes des solutions peuvent être trouvées à ce problème.

Première mesure : anticiper.
N'attendez pas d'avoir pris six ou dix kilos pour réagir : mieux vaut prévenir que guérir; il est plus facile de ne pas prendre de kilos que d'en perdre.

Deuxième mesure : associez, ou mieux faites précéder, l'arrêt du tabac avec un programme de reprise de l'activité physique (si vous êtes sédentaire).

Troisième mesure : ne négligez pas l'aide que peuvent vous apporter les patchs et autres procédés, pour diminuer les effets secondaires du sevrage tabagique.

Quatrième mesure : ne vous mettez pas à un régime strict, cela aggraverait votre situation en augmentant vos envies de manger (un régime c'est dur, un régime + l'arrêt du tabac c'est insupportable…, sauf pour quelques héros !).

En revanche, soyez extrêmement vigilants sur les points suivants :
- maintenez une alimentation riche en fruits et en légumes verts, n'excluant surtout pas les féculents pauvres en matières grasses,
- organisez des collations programmées en milieu de matinée et d'après midi pour répondre aux "creux",
- buvez de l'eau.